Sim... O básico funciona!

Muitas vezes criamos a concepção em nossa cabeça que somente as estratégias mais rebuscadas funcionam. Temperos importados, frutas exóticas, suplementos milagrosos, manipulados caríssimos e estratégias nutricionais “ousadas”.

Tudo bem, é importante diversificar estratégias, explorar chás e condimentos, estimular o consumo de frutas variadas e, por que não, valer-se de uma suplementação para casos específicos… mas sabe o que acontece? O básico, quando bem feito, funciona maravilhosamente bem! E sabe o que mais? O básico, quando bem feito e feito de forma consistente é a solução para o problema de 80% dos casos!

Temos que parar com a crença de que, para algo funcionar, é preciso que seja difícil, ruim, caro, diferente e/ou sofrido… por muitas as vezes a solução está logo ali, ao nosso lado, só não queremos enxergar!

Uma excelente semana a todos e… vamos com uma pitada de “básico bem feito” por aqui!

#dieta #aveia #fruta #carboidrato #emagrecimento #rendimento

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