Dor de cabeça?! Pode ser a dieta!

Com a presença de uma rotina cansativa e uma série de compromissos a serem cumpridos é comum que aquela dorzinha desagradável apareça, não é mesmo? Saiba que sua origem pode não ser a "loucura do dia-a- dia" e sim sua alimentação!

Uma alimentação rica em produtos industrializados, cujos aditivos químicos predominam, pode ser uma causa para reincidência de dores de cabeça. Corantes, adoçantes artificiais e conservantes são comumente associados com este quadro. O consumo excessivo de café e álcool também podem ser elencados como potenciais causas, desta forma, utiliza-los com moderação é um primeiro passo para ver alguma melhora.

“Mas, poxa... Eu não tenho estes hábitos alimentares e ainda assim tenho dores".

Muita calma nessa hora! As dores de cabeça podem ser multifatoriais e uma análise mais aprofundada é necessária. No entanto, sabemos que alguns nutrientes podem participar da sua resolução, como o magnésio, vitamina B2, L-Carnitina, Coenzima Q10 e Vitamina B1.

Um plano alimentar individualizado pode ser a solução para isso. Que tal cuidar da sua alimentação, hein?

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