Please reload

Posts Recentes

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Posts Em Destaque

E aí... Como vai a dieta?

October 6, 2017

Três semanas de #dieta e já acabou a paciência/vontade/ânimo/empolgação?

Estratégias muito restritivas ou que se afastem muito da realidade do indivíduo usualmente são mais difíceis de serem seguidas e têm menor adesão dos pacientes. Paulatinamente, os hábitos restritivos são condenados e a busca por agregar mais em detrimento de reduzir a gama de alimentos “permitidos” acontece. O bom #nutricionista não é aquele que proíbe, mas sim aquele que dá opções igualmente prazerosas e factíveis na realidade de cada um.

Dieta não precisa ser sofrida, não precisa causar fome e muito menos prejudicar o contexto social da alimentação. O ato de se #alimentar é maior que o de se #nutrir. Você não come porque tem #carboidrato, proteína ou lipídeos. Você come porque está com os amigos, porque é gostoso ou porque te lembra de sua #infância.

De qualquer forma, precisamos procurar fazer escolhas mais inteligentes no dia-a-dia e agregar valor nutricional ao quesito #social do alimento. Acima de tudo, o equilíbrio é o parâmetro mais importante a ser considerado.

Não consegue fazer dieta? Reveja o que considera “dieta” e procure um bom profissional para te auxiliar, é bem mais fácil assim.

 

 

 

Compartilhe no Facebook
Compartilhe no Twitter
Please reload

Procurar por tags
Please reload

Arquivo

(61) 99561 6776

Scientia Centro de Excelência em Saúde.

Centro Clínico Sudoeste, sala 130, Brasília, DF, Brasil.

Ao lado do Hospital das Forças Armadas - HFA.

SHCSW lotes 3/4/5 - Setor Sudoeste.